9月12日是預(yù)防出生缺陷日，今年的主題是關(guān)注孕期營養(yǎng)，孕育健康未來。

孕期營養(yǎng)與出生缺陷緊密聯(lián)系。出生缺陷也叫先天性畸形，是指嬰兒出生前發(fā)生的身體結(jié)構(gòu)、功能或代謝異常，它是導致早期流產(chǎn)、死胎、圍產(chǎn)兒死亡、嬰幼兒死亡和先天殘疾的重要原因。孕期營養(yǎng)對預(yù)防出生缺陷有著不可忽視的作用。合理的孕期營養(yǎng)能為胎兒的正常發(fā)育提供充足的原料，降低神經(jīng)管畸形，先天性心臟病等出生缺陷的風險。比如，葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育的意義重大，缺乏葉酸會大大增加神經(jīng)管畸形的風險。鈣和磷是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育的關(guān)鍵，缺鐵會導致孕期貧血，影響胎兒氧氣供應(yīng)。

要做到合理補充營養(yǎng)，孕早期（1~12周）是胎兒神經(jīng)管形成的關(guān)鍵，葉酸是重點補充對象，每天需攝入400~800微克可多吃深綠色蔬菜、柑橘類水果或遵醫(yī)囑服用葉酸補充劑，（我院免費領(lǐng)取葉酸）同時可補充維生素B6，緩解孕吐，少食多餐，應(yīng)對食欲不振。

孕中期（13~27周）胎兒骨骼和器官快速發(fā)育，鈣和鐵需求大增，每日鐵需求量高達25毫克，多吃紅肉、動物肝臟等搭配富含維生素c的食物促進鐵吸收。鈣攝入量需要100毫克，奶類、豆制品、堅果都是補鈣好選擇，必要時用鈣片補充，但別和鐵劑同服。

孕晚期（28周及以后）胎兒體重猛增，蛋白質(zhì)、熱量和DHA很關(guān)鍵，每天增加約25克優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃瘦肉、魚類等，可通過深海魚或DHA膠丸補充，每日攝入200~300毫克，同時控入鈉鹽攝入，預(yù)防水腫。

除了營養(yǎng)預(yù)防缺陷，還需要做好三級預(yù)防措施。國家已經(jīng)建立覆蓋孕前、孕期新生兒出生缺陷免費服務(wù)體系。一級預(yù)防，在孕前夫妻雙方提前3個月補充葉酸，有家族病史做好遺傳咨詢，戒煙戒酒，控制慢性疾病，遠離有毒有害物質(zhì)。二級預(yù)防在孕期按時產(chǎn)檢孕早期11-13周做NT檢查，中期唐氏或無創(chuàng)DNA檢測，20~24周做大排畸四維超聲檢查等。三級預(yù)防在產(chǎn)后寶寶出生72小時內(nèi)做遺傳代謝病篩查，3天內(nèi)完成聽力初篩，心臟病初篩。

關(guān)注孕期營養(yǎng)和三級預(yù)防是給孩子健康未來的最好禮物，讓我們一起努力，為寶寶的健康未來加油！