秋意漸濃，門診里揉著紅鼻子、掛著清鼻涕的小朋友又多了起來。“醫(yī)生，我家娃一到秋天就犯鼻炎，噴嚏能打二十個，晚上睡覺鼻塞得直哭，張口呼吸……”最近，不少家長帶著孩子來診室嘆氣。

作為兒科醫(yī)生，我想先告訴這些焦慮的爸爸媽媽——秋天，本就是兒童過敏性鼻炎、鼻竇炎的“活躍期”。氣溫驟降、空氣干燥、花粉塵螨活躍、霧霾天氣，加上孩子肺脾本虛、正氣不足，鼻腔黏膜脆弱，稍有刺激就容易“鬧脾氣”，鼻塞、鼻癢、瘋狂流鼻涕，甚至還會累及眼睛癥狀，如眼睛瘙癢、流淚、結(jié)膜充血等。 

今天想和各位家長聊聊：比起反復用抗過敏藥、滴鼻劑，中醫(yī)外治法如何幫娃“扶正護鼻”，從根上減少發(fā)作？操作簡單、娃易接受，家長在家也能學！

一、為什么中醫(yī)更適合調(diào)理兒童鼻炎？

孩子不是“縮小版的大人”，臟腑嬌嫩、形氣未充，用藥需格外謹慎。中醫(yī)外治法通過皮膚、經(jīng)絡(luò)滲透調(diào)理，避免口服藥對腸胃的刺激，更符合兒童生理特點。

簡單說：不打針不吃藥，通過刺激穴位、溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，幫孩子增強鼻黏膜抵抗力，改善肺脾虛弱的“本”，自然少生??！

二、這幾個中醫(yī)外治法，家長學起來！

1.小兒推拿：捏捏揉揉，通鼻止涕

推拿是最受孩子歡迎的外治法！通過手法刺激特定穴位，能快速緩解鼻塞、流涕，長期做還能增強體質(zhì)。

推薦手法：

①按揉迎香穴：鼻翼兩側(cè)凹陷處（鼻唇溝中）。用拇指指腹順時針點按輕揉，200次/側(cè)。能夠通鼻竅，緩解鼻塞、打噴嚏。

②推鼻通穴：鼻唇溝上端盡頭（迎香穴上方）。從鼻通穴向睛明穴（內(nèi)眼角）推擦，100次。能夠散風清熱，改善流涕。

③按揉肺俞穴：背部第3胸椎棘突下旁開1.5寸。雙手拇指按壓旋轉(zhuǎn)，100次。能夠調(diào)理肺臟，增強衛(wèi)外能力。

④開天門：兩眉中間至前發(fā)際成一直線，用雙手拇指自下而上交替推，30次。能夠疏風解表，緩解鼻癢。

⑤揉風池穴：后頸部枕骨下凹陷處（兩條大筋外緣）。雙手拇指按壓揉動，50次?！軌蜢铒L散寒，緩解頭重、鼻塞。 

2.穴位貼敷：“冬病秋防”，貼出好鼻子 

“三伏貼”大家不陌生，其實秋天貼“扶正貼”更能幫孩子儲備陽氣，抵御秋涼刺激。

選擇辛溫通竅、健脾補肺的中藥（如白芥子、細辛、黃芪等），研末調(diào)糊，貼在大椎、肺俞、膻中等穴位。藥物通過皮膚緩慢吸收，溫養(yǎng)臟腑、疏通鼻絡(luò)，減少秋冬發(fā)作。

適合人群：反復鼻塞、流清涕、遇冷加重的“虛寒型”鼻炎娃。

注意：貼敷時間1-2小時（根據(jù)年齡調(diào)整），皮膚敏感的孩子縮短時間，避免起皰。

3.中藥足浴：“泡腳暖全身，鼻子不鬧騰”

腳是人體的“第二心臟”，秋涼后給孩子泡泡腳，能驅(qū)寒暖身、通利鼻竅。通常選擇溫經(jīng)散寒、宣通鼻竅的中藥：艾葉、辛夷花、蒼耳子等。煮水15分鐘，放溫后泡腳15-20分鐘（水位過腳踝）。腳作為人體之根，通過藥浴可激發(fā)陽氣循經(jīng)上行，溫通堵塞的鼻腔。

（圖中為鼻炎小朋友居家泡腳）

三、貼心提醒中醫(yī)外治的關(guān)鍵是“堅持+日常養(yǎng)護”

發(fā)作期：配合推拿、貼敷、針灸快速緩解癥狀；

緩解期：用按摩、足浴調(diào)理體質(zhì)，減少復發(fā)；

生活中：避免娃摳鼻揉鼻（損傷黏膜）、遠離二手煙/塵螨，少吃冷飲甜食（傷脾生濕）。

如果孩子出現(xiàn)膿黃涕持續(xù)超過10天、發(fā)熱、頭痛，可能是鼻竇炎或合并感染，需及時就醫(yī)，別耽誤！

另外，大齡兒童可以嘗試針灸治療：對于鼻塞、打鼾明顯的孩子，可配合針灸，針刺印堂、迎香、鼻通等穴位，可快速通鼻竅、減輕鼻咽部腫脹。小兒針灸一般痛感很輕，如果很怕針，也可以不留針，或者選擇撳針，大多數(shù)孩子都能接受，可幫助快速改善癥狀。

秋風吹起時，愿每個孩子的鼻子都能自由呼吸～